B2B Angebot2018-11-11T10:31:49+00:00

Angebote für Unternehmen, Organisationen und soziale Einrichtungen

Für Ihr Unternehmen oder Ihre Einrichtung biete ich maßgeschneiderte Formate an für

  • Stress-Abbau
  • Achtsame Kommunikation
  • Kreativität
  • Team-Building

Begleitende Einzel-Coachings unterstützen die Teilnehmer optimal.

Kontaktieren Sie mich bei Interesse und für weitere Informationen gerne über das Kontaktformular

Achtsamkeit / MBSR
  • Achtsamkeit im Arbeitsalltag
  • Achtsame Kommunikation
  • Stress-Abbau, MBSR-Kurse
Art-Connection
  • Kreativität wecken
  • Ungewohnte Perspektiven
  • Kunst im Team
  • Team-Building
Angebots-Formate
  • Einführungs-Workshops
  • Tagesseminare
  • Team-Building Events
  • Mehrteilige Kursformate
  • Team- und Einzel-Coaching

Inhouse, im Atelier oder Seminar-Raum

Achtsamkeit im Arbeitsalltag

Achtsamkeit ist eine Form mit sich selbst und seiner Umgebung in Kontakt zu sein, wach und präsent im gegenwärtigen Moment, mit einer Haltung von Offenheit und freundlicher Zugewandtheit. Wissenschaftliche Untersuchungen haben die positiven Auswirkungen des Achtsamkeitstrainings auf unterschiedliche Gesundheitsaspekte belegt, sowie auf die Steigerung der Konzentrationsfähigkeit, der Empathie, und den Umgang mit Reaktionsmustern. Fähigkeiten, die im heutigen beruflichen Kontext immer wichtiger werden.

Sie lernen Achtsamkeits-Methoden kennen, die Sie dabei unterstützen, sich innerlich zu zentrieren, die eigene Arbeit achtsamer und mit mehr innerer Ruhe zu gestalten, sich in hektischen Zeiten zu erinnern kurz inne zu halten und sich auszurichten. Dadurch entsteht mehr Raum zur Lösungsfindung und zu klarer Kommunikation. Darüber hinaus wird die Fähigkeit gesteigert mit Emotionen und Reaktionen – sowohl den eigenen als auch von anderen – angemessen umzugehen. Dies sind wichtige Eigenschaften im heutigen Arbeitskontext, mit seinen hohen Anforderungen an

Flexibilität und Belastbarkeit.

  • Kompaktkurse – mit 3 bis 5 Terminen
  • Kursformate, die speziell an den Arbeitskontext angepasst werden

Kommunikation

Achtsame Kommunikation ist eine klare, bewußte und freundliche Kommunikation

Achtsamkeitstechniken unterstützen dabei, sich selbst und andere besser wahrzunehmen und führen so zu einem bewußteren Umgang miteinander. Hören – zuhören – nachfragen – verstehen – Feedback geben und nehmen können. Mit diesen Qualitäten werden Arbeitsabläufe exakter, klarer und erfolgreicher. Sowohl deutlich und verständlich zu kommunizieren, als auch beim Zuhören „voll dabei“ zu sein, lässt sich durch Achtsamkeitstechniken kultivieren. Es passieren weniger Missverständnisse und dadurch weniger Fehler. Eine achtsame und wertschätzende Kommunikation wirkt sich in Meetings und schriftlicher Kommunikation positiv aus und schafft ein förderliches, freundliches Betriebsklima.

Meine Methoden sind u.a.:

  • Achsamkeits-Training
  • Inquiry
  • deep listening
  • Feedback-Training

Stress-Abbau

MBSR-Formate für Führungskräfte und Mitarbeiter

MBSR (mindfulness based stress-reduction) ist eines der am besten erforschten Achtsamkeitsprogramme zur Stress-Reduktion. Unternehmen fördern heute die Gesundheit und Lebensqualität ihrer Mitarbeiter, indem wirksame Strategien zum Umgang mit Stress in die Firmenphilosophie integriert werden.

Das MBSR-Programm unterstützt dabei, mit Stresssituationen besser umzugehen und schneller wieder zu Ruhe und Balance zurück zu finden. Innere Ressourcen werden aktiviert und die Resilienz gestärkt. In den Kurs-Formaten lernen Sie grundlegende Achtsamkeits-Übungen kennen.

Ein Schwerpunkt ist die Integration der Achtsamkeit in den Arbeits-Alltag, wo sie hilft, in herausfordernden Situationen die innere Ausrichtung zu behalten, eine klaren Überblick zu bewahren oder die Fähigkeit für Problemlösung und Kreativität zu stärken. Sich selbst und die eigenen Bedürfnisse klarer und auf freundliche Weise wahrzunehmen, ist auch die Grundlage für eine offene und mitfühlende Haltung und die achtsame Kommunikation mit anderen.

Kurs-Formate

  • klassische MBSR-Kurse über 8 Wochen
  • kürzere Kursformate, angepasst an den Arbeitskontext
  • Kompaktkurse: ca. 5 Termine halbtags

Kontaktieren Sie mich für ein unverbindliches Gespräch oder weitere Informationen gerne über das Kontaktformular

Kreativität. Ungewohnte Perspektiven

• Neue Perspektiven entdecken – machen Sie Kunst im Team

In der Malerei, wie im Leben, taucht immer wieder Unvorhergesehenes und Unkalkulierbares auf. Im Arbeits-Alltag kann das belasten und den Stress-Pegel erhöhen. Erhöhter Stress blockiert die Kreativität, die jedoch dringend gebraucht wird für Organisation, Entwicklung oder Problemlösung.

Kreativ reagieren, das ist in der Kunst alltäglich, oder? Aber auch der Künstler trainiert seinen Zugang. Im Workshop wird eine kreative, offene Forscher-Haltung erprobt und eingesetzt. Ein spielerisch-experimenteller Umgang mit Farben und Materialien fordert neue Sichtweisen und zugleich die Kreativität heraus.

Creativity is intelligence having fun“, sagte Albert Einstein.

Das Einlassen auf ungewohnte Aktivität führt heraus aus der gewohnten Komfortzone.
Das Team-Malen baut Stress ab, motiviert die Arbeits-Synergien und bleibt in Erinnerung.

  • als Workshop & Firmen-Event

Wie gut kennen sich eigentlich Ihre Mitarbeiter?

• Zeit für: Kunst im Team

Komplexe Aufgabenbereiche erfordern oft Mitarbeiter mit unterschiedlichen Backgrounds und Qualifikationen. Um so wichtiger ist es für die einzelnen Individuen und Individualisten sich als Team und als Menschen besser kennen zu lernen. Das verbessert die Kommunikation und die Zusammenarbeit.

Nur keine Zurückhaltung wenn’s um das Zeichnen oder Malen geht! ‚Wer seinen Namen schreiben kann, kann auch eine Linie zeichnen‘ heißt es – und diese Linie führt dann zu allem Weitern. „Ich bin unbegabt“ gilt also nicht, ist aber ein hervorragende Ausgangspunkt, um sich mal wieder auf Neuland zu wagen, um im Team Ideen entstehen zu lassen und mit Farbe und Form ganz frei zu experimentieren.

Zugleich wird sichtbar, wie das Team zusammen funktioniert, wie die einzelnen Team-Mitglieder reagieren und interagieren. Abschließende Reflexion und Feedback verknüpfen die gemachte Erfahrung und fungieren als wertvolles Tool für die folgende Teamarbeit im Unternehmen. Das entstandene Werk, das anschließend im der Firma seinen Platz bekommt, hat eine Ankerfunktion und erinnert die Teilnehmer an die gemeinsame Erfahrung.

  • als Workshop oder mehrtägiges Kompakt-Seminar

Haben Sie kreative Mitarbeiter?

• Kreativität für Führungskräfte und Mitarbeiter

Das Angebot wird auf Ihre Wünsche und Interessen zugeschnitten.
Einige Beispiele möglicher Inhalte:

Geeignet als Einzel-Coaching, Team-Workshop oder mehrtägiges Kompakt-Format

  • einen Ideen-Pool ansammeln & kreative Prozesse anstoßen
  • „Zukunfts“-Bilder visualisieren und malerisch damit arbeiten
  • das ideale Team / der ideale Chef – mit Reflexions-Prozessen, kreativer Gestaltung und Feedback
  • Mindmaps kreativ und anschaulich gestalten
  • mit ‚Freier Malerei‘ die eigene Kreativität und Erlebnisqualität steigern
  • Kunst und Achtsamkeit – Mindful Art für Stress-Abbau
  • Malerei für Teams oder als Firmen-Event

Kontaktieren Sie mich bei Interesse und für weitere Informationen gerne über das Kontaktformular