Kunst_und_Kurse2018-11-11T10:29:40+00:00

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Aktuelle Kurse und Veranstaltungen

Achtsamkeit / MBSR
MBSR. Stressreduktion durch Achtsamkeit .4
8 wöchiger MBSR-Kurs ab Donnerstag, 24. Oktober 2019   Sie lernen im Kurs grundlegende Methoden der Achtsamkeit kennen wie z.B.: Sitz- und Geh-Meditation, Bodyscan, Achtsamkeit auf den Atem und sanfte Bewegungs-Übungen. Im Wechsel mit dem praktischen Teil gibt es kurze Vorträge zum Thema Stress und Forschung, Austausch
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Zum Einstieg und Kennenlernen der Achtsamkeits-Meditation
Dieser Kurs ist für Sie geeignet, wenn Sie mit Achtsamkeits-Meditation beginnen oder sie einfach einmal kennen lernen möchten. In diesem Kurs werden Ihnen Grundlagen der Achtsamkeits-Meditation vorgestellt wie Sitzmeditation, Achtsamkeit auf den Atem, achtsames Gehen u.a. Einige dieser Übungen finden auch im MBSR (Stress-Reduktion durch
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Aufbaukurs Achtsamkeits-Meditation & Kennenlernen der Mitgefühls-Praxis
Die Grundlagen der Achtsamkeits-Praxis, mit denen Sie sich im Einstiegs-Kurs oder in einem MBSR-Kurs bereits vertraut gemacht haben, werden in jeder Kurseinheit geübt und vertieft. Ein neues Element, dass Sie in diesem Kurs kennenlernen, ist die Mitgefühlspraxis. Was ist eigentlich Mitgefühls-Praxis? Zuerst ist es ganz
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Art-Connection
Workshop - Malen mit Z.E.N.
Zuschauen: Anschauen - Sehen - So bekommen Sie Impulse und Inspirationen zum Malen. Entspannen: Sie relaxen - keine Anstrengung - aber Anregungen. Nachempfinden: Aus der Ruhe kommt die Kraft und aus den Impulsen die Ideen. Sie öffnen sich für das Gesehene und Empfundene und lassen
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Workshop - Meditatives Malen
Meditatives Malen, Entspannen, Kraft tanken, Farbe erleben. Einfache Übungen aus der Kunst, für Körperwahrnehmung und Rhythmus, für Sehen und Malerei bringen Sie auf leichte, einfache Art mit Ihrer Kreativität in Kontakt. Farbe und Form und Ihre Wahrnehmung stehen im Mittelpunkt. Aus diesem Raum können sich Kreativität
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Workshop - Kreativität
Kreativität benötigt einen angemessenen inneren, wie auch äusseren Raum, um sich entfalten zu können. Gestresst und angespannt tun wir uns schwer neue Ideen zu entwickeln, konzentriert zu arbeiten oder neue Inhalte aufzunehmen und zu lernen. Kreativität entsteht aus einem entspannten und zugleich angeregten Zustand. Für
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